Consejos para mantener una buena salud bucodental

Seguir una buena rutina de higiene bucodental es esencial para tener una sonrisa sana y saludable. Si no cuidamos de nuestra boca, corremos el riesgo de desarrollar enfermedades dentales y gingivales e, incluso, otros problemas a nivel general. En este artículo te proponemos algunos consejos para mantener una buena salud bucodental en Úbeda y Baeza. ¡Sigue leyendo!

• Lava tus dientes después de cada comida. Es muy importante eliminar correctamente los restos de alimentos de la boca para evitar que se acumule placa bacteriana y desarrollar caries. Cepíllate realizando movimientos circulares durante, al menos, 3 minutos, sin olvidar incidir en la lengua y las encías.

• Utiliza colutorio e hilo dental. Para asegurar una limpieza profunda, debes complementar el cepillado con un enjuague bucal y el uso de hilo o seda dental para llegar a las zonas a las que el cepillo no alcanza. Si sigues este consejo, limpiarás hasta un 40 % más de la superficie de los dientes.

• Emplea productos que se adecúen a tus necesidades bucodentales. Existen muchos tipos de dentífricos y colutorios. Consulta con tu dentista para determinar cuáles son los más convenientes en tu caso.

• Reduce el consumo de alimentos azucarados. Un exceso de azúcar incrementa las probabilidades de desarrollar caries dental. Por ello, te aconsejamos reducir su ingesta y lavarte muy bien los dientes después.

• Cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses. De este modo, evitarás la acumulación de bacterias y el desgaste excesivo de las cerdas. Si has sufrido alguna enfermedad bucodental o una gripe, debes cambiarlo inmediatamente, ya que los gérmenes pueden haberse alojado en él.

• Evita fumar. El tabaco, además de dañar nuestra salud, produce halitosis, mancha los dientes y disminuye la salivación, favoreciendo la aparición de bacterias y, por tanto, el desarrollo de enfermedades dentales.

• Acude regularmente a tu dentista para revisar el estado de tu salud bucodental y poder detectar y tratar a tiempo cualquier problema.

En MEDICODENTAL SM te recomendamos seguir estos pasos para que puedas lucir una sonrisa sana y reluciente. Ven a visitarnos a nuestras clínicas dentales en Úbeda y Baeza y deja tu salud bucodental en las mejores manos. ¡Te esperamos!